派翠克的小窩--素人研究學院

    自認為我算是克制力很強的人，很會控制自己，並不會太過於沉迷在某些事情上面。

    現在我因為體脂肪過高，所以都不吃高熱量的食物，都不常喝可樂，也很少吃麥當勞和肯德基，避免體重再增加。其實我現在體脂率百分之二十二，還不會太高，很多人都比我高，可是可能都比我愛吃。

    和家人出去吃飯，過去在外面吃大餐我都是大吃大喝不怕胖，可是現再就不一樣了，現在變得很克制，只要是高熱量的東西都很少吃，看到炸豬排只吃ㄧ塊我就不吃了，薯條也只吃幾根而已，這些食物熱量都很高。我媽媽她的體脂肪率比我高可是他都是照吃，我不管還是不吃高熱量的食物，炸蝦和天婦羅看起來美味可口，可是我ㄧ塊都不吃。

    雖然我覺得我現在克制力很好，但我還是覺得還要再修練，我真的非常的佩服我偶像蔡依林，她真的是克制力超強的。蔡依林她減肥減到很可怕，已經很瘦了都還要減肥，蔡依林她真的很少吃美食，三餐都吃很少，吃燒肉都要過水，燒肉過水那就不好吃了，零食只有吃蘇打餅，大家應該都知道蘇打餅沒味道一點都不好吃。注意蔡依林很久一段時間，我所聽過印象最深的一個故事是她的姊姊和她一起上電視所講的，那個節目是小燕姐主持的，蔡依林和她的姊姊還有媽媽一起上電視，蔡依林的姊姊講說有一次妹妹煮了很豐盛的一餐，她就很開心要做下來要好好享用，結果蔡依林她坐了下來，吃白飯配肉鬆，姊姊被她養的白白胖胖妹妹自己在減肥，蔡依林這種超強的克制力我真的很佩服，不過還是覺得蔡依林真的減肥減的太嚴重了，她應該是不需要也不應該這樣減肥的。

    我現在的克制力雖然很好，但是跟蔡依林比起來還是不夠，無法像她一樣美食當前不為所動，如果看到美食就在眼前還是會想吃，還要再多修練才能跟蔡依林依一樣，我真是太佩服Jolin了。