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好不容易考完研究所了,最近總算比較輕鬆.
我現在的體重沒有過重,但是體脂肪已經過高了,還不需要減肥,但是要多運動,飲食方面要避免吃高熱量的食物,像我現在就不吃麥當勞和肯德雞了,其實我的體質不容易胖,要吃很多才會胖,平常都讀書到三更半夜不睡覺我想大概也很難胖起來,會胖一定是麥當勞吃太多了.
其實平常多注意一下自己的體重,注意自己的飲食,不會那麼容易胖,也就不需要減肥,不要每天大吃大喝都不節制,到時候要再來減肥就很辛苦了.
我現在的體重沒有過重,但是體脂肪已經過高了,還不需要減肥,但是要多運動,飲食方面要避免吃高熱量的食物,像我現在就不吃麥當勞和肯德雞了,其實我的體質不容易胖,要吃很多才會胖,平常都讀書到三更半夜不睡覺我想大概也很難胖起來,會胖一定是麥當勞吃太多了.
其實平常多注意一下自己的體重,注意自己的飲食,不會那麼容易胖,也就不需要減肥,不要每天大吃大喝都不節制,到時候要再來減肥就很辛苦了.
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